Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Beziehungen?

Sie lernen einen Menschen kennen und zunächst fühlt es sich gut an. Vielleicht sogar besonders gut. Sie fühlen sich verstanden, gebraucht oder stark angezogen. Doch irgendwann verändert sich etwas.

Vielleicht übernehmen Sie immer mehr Verantwortung, stellen Ihre eigenen Bedürfnisse zurück oder kämpfen darum, dass die Beziehung funktioniert. Vielleicht wünschen Sie sich mehr Nähe, während sich Ihr Gegenüber zurückzieht. Oder Sie merken, dass Sie sich selbst zurückziehen, sobald eine Beziehung verbindlicher wird.

Vielleicht sind es nicht einmal dieselben Menschen. Und trotzdem fühlt sich die Dynamik irgendwann vertraut an.

Vielleicht erkennen Sie sich auch in einem ganz anderen Muster wieder:

• Sie wünschen sich Nähe, ziehen sich aber selbst zurück, sobald es ernst wird.
• Sie wünschen sich Verbindlichkeit und lassen gleichzeitig Menschen in Ihr Leben, bei denen genau diese Verbindlichkeit fehlt.
• Oder Sie merken erst spät, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse immer wieder hintenangestellt haben.

Wenn sich solche Erfahrungen wiederholen, kann es hilfreich sein, nicht nur auf den anderen Menschen zu schauen, sondern auch auf die eigenen Beziehungsmuster.

Was prägt unsere Beziehungsmuster?

Unsere bisherigen Beziehungserfahrungen beeinflussen, wie wir Nähe erleben, mit Konflikten umgehen und was wir von einer Partnerschaft erwarten. Vielleicht haben Sie früh gelernt, für andere da zu sein, Konflikte zu vermeiden oder viel Verantwortung zu übernehmen. Solche Verhaltensweisen können in bestimmten Situationen hilfreich gewesen sein und sich später in Beziehungen fortsetzen, auch wenn sie Ihnen inzwischen nicht mehr guttun.

Manchmal fühlen wir uns gerade zu Menschen hingezogen, deren Verhalten uns vertraut vorkommt. Das bedeutet nicht, dass wir bewusst immer wieder denselben Typ Mensch wählen. Häufig werden bestimmte Dynamiken erst im Laufe einer Beziehung sichtbar.

Entscheidend ist nicht, warum Sie bisher bestimmte Erfahrungen gemacht haben, sondern was Sie daraus für Ihre zukünftigen Beziehungen mitnehmen möchten.

Was hat das mit mir zu tun?

Vielleicht wünschen Sie sich einen Partner oder eine Partnerin, der oder die Verantwortung übernimmt, Ihre Bedürfnisse ernst nimmt und Ihnen auf Augenhöhe begegnet. Gleichzeitig erledigen Sie vieles selbst, sprechen Unzufriedenheit nicht an oder geben nach, um Streit zu vermeiden.

Das bedeutet nicht, dass Sie für das Verhalten Ihres Gegenübers verantwortlich sind. Sie können einen anderen Menschen nicht dazu bringen, sich zu verändern. Sie können jedoch erkennen, wie Sie selbst in bestimmten Situationen reagieren und welche Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen.

In der Einzelberatung schauen wir gemeinsam auf solche Zusammenhänge. Dabei geht es nicht darum, Fehler bei Ihnen zu suchen, sondern besser zu verstehen, was in Ihren Beziehungen geschieht und wo Sie selbst etwas verändern können.

Ihre Beratung bei Nadja Mack-Foraschik in Wien

Ich bin Nadja Mack-Foraschik, psychosoziale Beraterin, Paarberaterin und Sexualberaterin in 1220 Wien.

In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Erfahrung mit einem wertschätzenden, systemischen Blick auf Menschen und ihre Beziehungen. Ich unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungen zu finden.

Sie sind die Expertin bzw. der Experte für Ihr eigenes Leben. Ich bringe meine Erfahrung und meinen Blick von außen ein, damit Sie klarer sehen können, was Sie beschäftigt und welche nächsten Schritte für Sie passen.

Meine Praxis für psychosoziale Beratung befindet sich in 1220 Wien, Donaustadt, nahe der U1-Station Kagraner Platz. 

Möchten Sie Ihre Beziehungsmuster besser verstehen?

Vielleicht haben Sie schon länger das Gefühl, dass sich bestimmte Erfahrungen in Ihren Beziehungen wiederholen. Vielleicht können Sie noch gar nicht genau benennen, was Sie verändern möchten. Beides ist ein guter Ausgangspunkt für ein Erstgespräch.

Gemeinsam klären wir, was Sie beschäftigt und welche nächsten Schritte für Sie sinnvoll sein könnten. Wenn Sie Ihre Beziehungsmuster besser verstehen und neue Möglichkeiten für Ihre Beziehungen entwickeln möchten, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.

Vereinbaren Sie gleich ein Erstgespräch: Rufen Sie mit unter +43 677 640 092 42 an oder schreiben Sie mir eine . Ich melde mich verlässlich innerhalb eines Tages bei Ihnen zurück.

Als psychosoziale Beraterin unterliege ich der Verschwiegenheitspflicht. Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt vertraulich.

Wie können neue Wege entstehen?

Vertraute Beziehungsmuster lassen sich nicht einfach abschalten. Veränderung beginnt oft damit, die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen. Vielleicht merken Sie, dass Sie häufig mehr geben, als Ihnen guttut, Ihre Meinung zurückhalten oder länger in unbefriedigenden Situationen bleiben, als Sie eigentlich möchten.

Wenn Sie Ihre Reaktionen besser verstehen, können Sie neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln und bewusster entscheiden, wie Sie Ihre Beziehungen gestalten möchten.

Es geht nicht darum, sich selbst zu verändern, um endlich beziehungsfähig zu werden. Vielmehr gewinnen Sie ein besseres Verständnis für sich selbst und mehr Freiheit, Ihre Beziehungen bewusst zu gestalten.

Beziehungsmuster verstehen – auch ohne Partner oder Partnerin

Sie müssen nicht in einer Beziehung sein, um sich mit Ihren Beziehungserfahrungen auseinanderzusetzen. Auch nach einer Trennung oder als Single kann es hilfreich sein, wiederkehrende Dynamiken zu verstehen und herauszufinden, was Sie sich für zukünftige Beziehungen wünschen.

In der Einzelberatung betrachten wir Ihre Erfahrungen und Ihre aktuelle Situation. Dabei geht es nicht darum, einen anderen Menschen aus der Ferne zu analysieren oder Ihnen vorzuschreiben, wie Sie Ihre Beziehungen führen sollen. Vielmehr geht es darum, Ihre eigenen Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu entwickeln.

In meiner Praxis in 1220 Wien begleite ich Sie dabei, Ihre Situation strukturiert zu betrachten und herauszufinden, welche nächsten Schritte für Sie persönlich stimmig sind.

Kontaktieren Sie mich sehr gerne.

Häufige Fragen zu Beziehungsmustern

Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen dazu, wie Beziehungsmuster entstehen, warum sie sich wiederholen und wie Beratung dabei helfen kann, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Warum gerate ich immer wieder an ähnliche Menschen?

Es kann sein, dass Sie sich zu bestimmten Eigenschaften besonders hingezogen fühlen oder dass sich im Laufe einer Beziehung vertraute Rollen entwickeln. Welche Faktoren bei Ihnen eine Rolle spielen, lässt sich am besten anhand Ihrer persönlichen Erfahrungen betrachten.

Kann ich meine Beziehungsmuster allein verändern?

Eigene Beobachtungen und neue Erfahrungen können bereits viel in Bewegung bringen. Wenn Sie jedoch immer wieder in ähnliche Situationen geraten oder nicht verstehen, warum Sie auf bestimmte Weise reagieren, kann eine Beratung helfen, Zusammenhänge zu erkennen und andere Handlungsmöglichkeiten zu erproben.

Ist Beziehungsmuster-Beratung auch nach einer Trennung sinnvoll?

Ja. Eine Trennung kann Anlass sein, die vergangene Beziehung zu reflektieren und eigene Wünsche für zukünftige Partnerschaften zu klären. Dabei muss nicht die gesamte Beziehung aufgearbeitet werden. Entscheidend ist, welche Fragen Sie beschäftigen und was Sie für sich mitnehmen möchten.

Muss ich meine ganze Vergangenheit aufarbeiten?

Nein. Wir orientieren uns an Ihrem Anliegen und daran, was für Sie heute wichtig ist. Frühere Erfahrungen können hilfreich sein, um gegenwärtige Reaktionen besser zu verstehen. Sie bestimmen jedoch nicht automatisch, wie Ihre zukünftigen Beziehungen verlaufen müssen.