Überforderung im Alltag

"Du kannst möglicherweise nicht alle Ereignisse steuern, die dir passieren, aber du kannst dich dafür entscheiden, dich nicht von ihnen reduzieren zu lassen." - Maya Angelou

Das Leben ist schön! Manchmal stellt es uns allerdings vor schwierige Herausforderungen oder es ist alles zu viel. Die vielen Lebensrollen zu managen und ihnen gerecht zu werden, geht sich manchmal einfach nicht aus. Wir fühlen uns überfordert, erschöpft und unsere Stimmung ist im Keller oder wir sind gereizt.

Wenn der ungesunde Stress weiter zu nimmt und wir nicht kürzertreten, reagiert bei den meisten Menschen der Körper mit Schmerzen, Schwindel oder anderen Symptomen. Oder die Gedanken drehen sich im Kreis und an Schlaf ist nicht zu denken. Spätestens dann wird es Zeit aktiv gegenzusteuern!

Menschen, die schon einmal im Burnout waren oder knapp daran vorbeigeschlittert sind, müssen sich selbst immer wieder bewusst daran erinnern, dass sie gut auf sich aufpassen.

Wichtig ist dabei, dass Sie Ihre ersten Anzeichen (er)kennen, ab wann es wieder "zu viel" wird, um das Ruder rechtzeitig wieder auf den gesunden Kurs zu drehen.

Sie sind bei mir richtig, wenn Sie ...

  • gerade ganz viele Baustellen in Ihrem Leben haben und nicht wissen, welche Sie zuerst fertig stellen oder angehen sollen.
  • sich schuldig fühlen, weil Sie im Beruf funktionieren, aber zu Hause keine Geduld mehr haben.
  • Ihr Problem Sie nicht mehr schlafen lässt oder Ihnen Bauch- oder Rückenschmerzen bereitet.
  • sich in Ihrem Leben gerade überfordert fühlen und wieder mehr Stabilität haben möchten.
  • sich in oder nach einer Trennung befinden oder einen anderen Verlust erlitten haben.
  • eine belastende Situation, in der Sie sich gerade befinden, verändern möchten.
  • Ihr schlechtes Gewissen Sie plagt, weil Sie Ihre:n Partner:in betrogen haben.
  • spüren, dass Ihre Beziehung oder der Alltag Ihnen über den Kopf wächst.
  • Unterstützung bei einer schwierigen Entscheidung benötigen.
  • beruflich unter großem Druck und Stress stehen.
  • Ihre Emotionen begreifen möchten.
  • ...

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